Logo for baiviet32.com

Vì sao bà bầu hay bị 'chuột rút'

Posted: 24.6.2009 | Đọc: 190 | Bình: 0

Đang mang thai tháng thứ 7, đêm nào Linh (Sóc Sơn, Hà Nội) cũng bị chuột rút đau đến chảy nước mắt. Có đêm, Linh bị đến vài lần, mỗi lần kéo dài 10 phút khiến ông xã cũng mất ngủ theo vì bị vợ dựng dậy.

Bài liên quan Vì sao bà bầu hay bị 'chuột rút' hoặc tương tự:

Vì sao bà bầu hay bị 'chuột rút' 1

Ảnh: Corbis.com.

Cũng như Linh, rất nhiều chị em phải trải qua cảm giác bị đau do chuột rút, nhất là vào ban đêm trong thời kỳ bầu bí.

Theo bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế Lao động (đường Thái Hà, Hà Nội), đây là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ có thai, nhất là vào quý 2, 3 của thai kỳ.

Thường, khi phải di chuyển nhiều (như chơi thể thao) hay đứng lâu một ở tư thế nào đó có thể khiến các cơ bắp mệt mỏi đến mức chúng ta cảm thấy đau, được gọi là chuột rút (hay vọp bẻ). Với các bà bầu, khi tăng thêm trọng lượng lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi đêm về.

Theo bác sĩ Dung, đa số các bà bầu bị hiện tượng này là do thiếu can xi. "Lúc có thai, nhu cầu canxi của phụ nữ cao hơn nhiều bởi ngoài cung cấp cho cơ thể còn phải nuôi thai nhi. Và nếu không được cung cấp đủ, cơ thể mẹ sẽ theo một cơ chế tự rút xương, tủy từ mình để tập hợp cho con, khiến chị em càng thiếu trầm trọng canxi", bà Dung giải thích.

Để khắc phục hiện tượng này, theo bác sĩ, ngay khi bị chuột rút, bạn có thể duỗi chân, xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân cũng như các cơ bắp bị co rút. Bạn cũng có thể lấy một chai nước nóng chườm lên chỗ đau hay cố gắng đi lại vài bước.

Nếu mẹ thiếu canxi quá nhiều khi bầu bí có thể ảnh hưởng đến em bé: Bé sinh ra có thể bị còng chân, xương ngực dô ra, còi xương, suy dinh dưỡng...

Bởi vậy, khi bị chuột rút thường xuyên, cơn đau kéo dài, bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn và cho bổ sung liều canxi cần thiết. Một số người bị cơn đau hành hạ không thể chịu đựng nổi có thể được chỉ định tiêm ngay canxi vào tĩnh mạch. Bình thường, bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc bổ sung can xi.

Để phòng ngừa, bạn nên tập co duỗi chân trước khi đi ngủ, đặt chân lên gối, ban ngày tránh đứng lâu hay ngồi vắt chân.

Nhưng quan trọng nhất và về lâu dài, bạn cần bổ sung canxi trong chế độ ăn hằng ngày, và tốt nhất là từ khi còn chưa bầu bí. Ưu tiên ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ốc, ếch và các sản phẩm sữa, phomai...

Vương Linh

Bạn có quan tâm đến bài viết này? Xin hãy thích và chia sẻ:

Bài viết Vì sao bà bầu hay bị 'chuột rút' liên quan hoặc tương tự:

 

Theo Theo VNEXPRESS.NET


Bình luận Vì sao bà bầu hay bị 'chuột rút' (0)

Để gởi ý kiến nhận xét, đóng góp, trao đổi, thảo luận về bài viết Vì sao bà bầu hay bị 'chuột rút' bạn có thể gởi trực tiếp tại mục bình luận bên dưới. Vui lòng viết có dấu đầy đủ nếu ngôn ngữ sử dụng là tiếng Việt. Mọi than phiền về bài viết Vì sao bà bầu hay bị 'chuột rút' xin hãy liên hệ với chúng tôi. Tiêu đề là tên bài viết ở dạng tiếng Việt không dấu Vi sao ba bau hay bi 'chuot rut' hoặc có dấu. Bài viết này đã được xếp vào thể loại: Kiến Thức Sức Khỏe

  • Bởi: Tran(91.*.*.57) | Trả lời: 0 | 4 năm, 7 tháng, 6 ngày, 18 giờ, 28 phút

    toi dang o finland,gia dinh toi co 2 nguoi bi chuot rut nang lam vao dau nam 2003,sau 6 thang tri du loai thuoc va bac si nhieu noi khong khoi,TOI DA DUOC GIOI THIEU thu 1 loai thuoc dan toc co ten MAGNESIUM,toi coi nhu la than duoc,vi tu do den nay benh nay o co tai fat lai.toi da cho nhieu nguoi ban va ho hang o vn de tri benh chuot rut.hay lien lac voi toi,de tri benh va fo bien cho nhieu nguoi khac tri benh nay.(00)358.(0)40.9626568...than ai

  • Bởi: quyen(123.*.*.125) | Trả lời: 0 | 4 năm, 7 tháng, 13 ngày, 1 giờ, 23 phút

    tu thang thu 4 tro len nen uong bo sung vien sui Calcium Sandoz 500mg (muoi glconolactate) hap thu rat nhanh mui vi de uong,va hieu qua han che bi chuot rut khi mang thai

Sức Khỏe Đời Sống

Tài khoản

Top cộng tác viên chuyên mục Kiến Thức Sức Khỏe

  • Linh Nhi Avatar Linh Nhi
    Bài viết: 4
    Joined: 5/9/2013
Trên đây là những cộng tác viên đóng góp tích cực nhất trong 3 tháng qua cho chuyên mục Kiến Thức Sức Khỏe

Tìm kiếm và theo dõi

Từ khóa:

Cuộc sống hối hả, bạn quá bận rộn? Hãy để chúng tôi giúp bạn tiết kiệm thời gian cập nhật những thông tin, bài viết hay, hữu ích mỗi ngày qua email!
Email của bạn:

Sau khi đăng ký bạn hãy mở email và bấm vào link kích hoạt để bắt đầu nhận tin. Thông tin sẽ chuyển cho bạn vào khoảng từ 1-3h sáng, giờ Việt Nam Đã có tất cả khoảng nhận tin!
Delivered by FeedBurner

Recent comments

Copyright ©2014 BaiViet32.Com . All rights reserved.
Phiên bản thử nghiệm
Cached: IP: 210.211.106.5, 14 February, 2014 15:15:32 (HANOI - VN).